Mindfulness på jobbet

”Inga förberedelser och inget prestationsbehov – bara kom som du är och hämta andan en stund.”

Vad har företag som Trafikverket, Google, General Mills, PricewaterhouseCoopers, Deutsche Bank, Procter & Gamble, AstraZeneca, Apple och KPMG gemensamt?
Jo, de har utbildat sina medarbetare i mindfulness. Trenden talar sitt tydliga språk, fler och fler företag satsar på detta. Forskning visar att splittrad uppmärksamhet och multi-tasking skapar stress, kostar och ger markant sämre effektivitet.

Syftet med ”Mindfulness på jobbet” är att ge medarbetare grunderna i mindfulness med fokus på olika övningar som är utmärkta för att
– Öka koncentrationsförmågan
– Minska på olika stress symptom
– Arbeta mer effektivt
– Lära sig slappna av och bli mer benägen att lyssna på kroppen
– Förbättra sömnen
– Få igång regelbunden användning av mindfulnessövningar på egen hand

Innehåll

• 8 utbildningstillfällen á 1 timme
• Olika mindfulnessövningar som påverkar kroppen, hjärnans förmåga och andning positivt så att man känner sig lugnare, blir mer avslappnad, fokuserad och får mer energi.
• Reflekterande övningar
• CD-skivan ”Stilla vol 2” med olika övningar att använda på jobbet eller hemma.
• Handledning

Antal deltagare

minst 10, max 15 st per kurs (om lokalen tillåter).

Lokal

På plats hos er i lämplig lokal eller i någon annan lämplig lokal som NYTT FOKUS kan arrangera om önskemål om detta skulle uppkomma. Kostnad för detta tillkommer i så fall.

V.v. kontakta eva-lotta@nyttfokus.se för offert.