YOGA
OM YOGAN
I 20 år har jag guidat yogagrupper varje vecka och deltagarna återkommer år efter år.
Min yoga är som ett stilla rum där andetaget håller dig, kroppen får mjukna och du får återta kontakten med din själ.
Yoga i full närvaro med helande energi som lugnar kropp och sinne och fyller dig med ny kraft.
Yogan baseras främst på hatha yoga i kombination med yinyoga, sensingyoga, mindfulness, skakövningar och qi gong som skapar helande transformation i kropp, sinne och själ.
Klasserna leds intuitivt och anpassas efter gruppen, årstiden och stunden – ibland i flow, ibland med pauser.
Jag vill bjuda in dig till en mjuk, närvarande approach där du gör det du kan och följer kroppens signaler.
Vi övar närvaro, acceptans, andning och meditation, ofta med korta yogatalks om yogafilosofi, mindfulness och självledarskap i vardagen.
Yogan stärker kroppen, ökar smidighet och energiflöde, balanserar kroppens system och skapar inre lugn. Med regelbunden praktik ökar din medvetenhet om kroppens signaler, din förmåga att hantera stress och oro, och du utvecklar empati och medkänsla – både för dig själv och andra.
Min inspiration kommer från personliga erfarenheter av att ‘leva yoga’, yogalärare som Daniel Strausser och Sky, Adyashanti (undervisar i Zenbuddhism och non-duality) samt Mindfulness.
KALENDER
Yoga Balanced Body & Mind - 15 tisdagar start 20/1 2026
Yoga Balanced Body & Mind – våren 2026
1 plats kvar!
15 tisdagar 20/1 – 19/5 18.30-20.00 (OBS! uppehåll 17/2, 24/3 och 31/3)
I Borgeby eller online på Zoom
LUGNT NERVSYSTEM, KLART SINNE OCH DJUPARE ANDETAG
I denna djupgående kurs får du hjälp att:
- Släppa spänningar, oro och stress
- Fördjupa din närvaro
- Höja din livsenergi
- Få bättre fokus & mental klarhet
- Balansera ditt nervsystem
Innehåll
- Mjukt stillsam, flödande & meditativ yoga
- Andningsövningar
- Skakövningar
- Energihöjande övningar (t.ex. qi gong)
- Meditation
- Yoga Nidra (avslappning)
Yogaklasserna ser lite olika ut varje gång och är inspirerad av klassisk hathayoga, yin yoga och sensing yoga.
Jag brukar dela visdomsord inspirerade av mina erfarenheter av att inte bara praktisera yoga utan också ‘leva yoga’.
Undervisningen sker i ett intuitivt flöde från hjärtat med en mjuk och meditativ approach.
Genom de olika övningarna ackompanjerat av långsamma andetag, kan vi gå djupare i kroppen och frigöra blockeringar så att sinnet och nervsystemet blir lugnt och stilla, andningen djupare och kroppen skönt mjuk och avslappnad.
Sagt om yogan
“I’ve had the privilege of practicing yoga and mindfulness with Eva Lotta since 2006 sometimes with breaks, but always with a deep inner calling to return to her guidance. She is a truly unique soul in the world of yoga and every encounter with her feels like coming home to the body, the heart, and the soul.
Eva Lotta doesn’t just lead yoga classes – she holds sacred space for transformation. With her intuitive presence, deep wisdom, and heart-centered approach, she gently guides participants into connection with something far beyond the physical. Her teaching carries stillness, depth, and authenticity that is rare to find.
Her classes have been a vital source of balance, clarity, and inner peace for me. She reminds us that yoga is a path back to ourselves on all levels: physical, mental, emotional, and spiritual.
I am deeply grateful for Eva Lotta and wholeheartedly recommend her to anyone seeking more than just movement – to those longing for wholeness, presence, and true inner transformation.”
Skriv om du yogar i lokalen eller på Zoom.
OBS! Du kan inte boka plats i lokalen och sen endast yoga online på Zoom.
Men om du bokat in dig i lokalen går det fint att yoga på Zoom enstaka gånger.
När du fått bekräftelse att du fått en plats betalar du via swish 1231531359 eller bg 5791-8344. Skriv din adress om du swishar.
PRIS: 2.850 kr
OBS! Tänk på att din plats bokas först när du betalat avgiften.
Kursen brukar snabbt bli fullbokad!
Kornettvägen 5 i Borgeby (20 min med bil från Malmö, 15 min från Lund).
Buss 132 och 134 stannar precis intill (hållplats Borgeby Fyrhusvägen).
OBS! Yogapraktiserandet sker under eget ansvar. Skriv till mig innan kursstart om du har någon skada eller fysiskt hinder.
AVBOKNINGSREGLER
Anmälan är bindande. Du har rätt att avboka din anmälan och få återbetalning av kursavgiften om du kan visa läkarintyg senast 7 dagar före kursstart.
Namaste och varmt välkommen!
Meditation i stillhet - 5 torsdagar februari-mars 2026
Meditation i stillhet
Room for Inner Peace
5 torsdagar 18.30-20.00 i Bjärred
12/2, 19/2, 26/2, 5/3 och 12/3
Begränsat antal platser!
- Längtar du efter lugn och ro i sinne och nervsystem?
- Vill du connecta djupare med din inre stillhet och ditt hjärta?
“If you try to win the war with your mind, you’ll be at war forever.” Arvis, zenbuddhistisk lärare och 5-barnsmamma.
There is nothing to fix.
Hur är det att låta tankarna vara, släppa taget och öppna upp för det som är – i nuets magiska ögonblick?
I helande och hjärtöppnande meditationer utforskar vi detta tillsammans. Du blir varsamt vägledd allt djupare in i stillhet, närvaro och din sanna essens.
Eva-Lotta vägleder dig in i meditationens stillsamma kärna, bort från görandet till varandet.
Träffarna hålls i ett intuitivt flöde med inslag av yogatalk, andning, reflektion och kortare sharing.
De tankestrukturer vi människor bär på skapar ofta oro, inre spänning och motstånd.
Meditationens mjuka, välkomnande famn hjälper oss att gradvis släppa rädslor och fasthållande, och i stället bli mer inkännande, flexibla och varsamma mot oss själva.
Genom meditation lär vi oss att möta livets utmaningar med större lugn och jämnmod, och att hitta tillit i hjärtat.
Vi träffas hemma i mitt vardagsrum i Bjärred – en lugn, trygg och avslappnande plats där jag och många andra har mediterat tillsammans i över 20 år.
Pris:
200 kr per gång eller 900 kr för samtliga 5 tillfällen
Bokning:
Boka här (v.v. ange vad du bokar samt vilka datum).
Betalning sker i samband med bokning via
Swish: 123 153 13 59
eller bg: 5791–8344
Anmälan är bindande.
Namaste och varmt välkommen!
Yoga & Meditationsretreat Peace & Joy within 20-22 mars 2026
Peace & Joy within
Yoga & Meditationsretreat i tystnad för kvinnor
20-22 mars 2026 – några platser kvar!
Bäddar & Ängar, ett underbart retreatställe precis där Österlen börjar.
Välkommen till en helg där du får släppa taget och vila i det som redan är – stillhet och glädje som alltid finns inom dig.
En helg för att återknyta till din egen sanna natur, där frid och lätthet inte behöver skapas, utan bara tillåts att uppenbara sig.
Tillsammans med andra kvinnor delar vi en resa inåt – mot djupare närvaro, klarhet och kontakt med hjärtat.
-
Mjuk yoga, meditation, skakövningar, healing och reflektion.
-
Den fina yogasalen är inbäddad i trädgårdens grönska.
-
Vi bor i mysiga rum som smälter samman väl med naturen.
-
Katrin Petersson är vår retreatkock, certifierad inom Levande föda & Näringsterapi med 20 års erfarenhet, bjuder på lättsmälta hälsofyllda måltider som främjar god matsmältning.
Incheckning fredag 20 mars kl. 15.00-16.00
Utcheckning söndag 22 mars cirka kl. 16.00
I retreaten Peace & Joy within vägleds du genom mjuka, livsbejakande och närvarande yogaformer – inspirerade av hathayoga, sensing yoga och yinyoga – som hjälper kroppen att släppa spänningar och sinnet att vila.
Vi väver också in pranayama (andningsövningar), skakövningar, fri dans, qi gong och meditation, som bjuder in till att släppa kontrollen, landa i nuet och låta livsenergin flöda fritt. Meditationen inspireras av hatha yoga, mindfulness och av Adyashanti’s True Meditation – den enkla sanningen att frid redan finns i varje ögonblick.
Intuitivt från hjärtat bjuder jag, Eva-Lotta, på yogatalks som vävs in i klasserna, till exempel om hur man kan applicera yogans djupa filosofi och visdom på sin inre utveckling, inte minst relationen med sig själv.
Med intuitiv healing & chakra balansering får du hjälp att väcka din livskraft, frigöra blockeringar och uppleva grounding och integration.
Du får tid att stanna upp, reflektera och lyssna inåt – till de svar som redan finns i ditt hjärta.
Genom våra sharings skapas ett tryggt och öppet rum där vi berörs, speglar varandra och får djupa insikter.
Under retreaten balanseras kropp, sinne och nervsystem – så att du kan känna den inre frid och glädje som alltid funnits i dig, nu tydligare, djupare och mer närvarande.
En påminnelse om att frid och glädje inte behöver hittas – de är redan här, inom dig.
Tystnad & Stillhet
I nuets magiska stillhet är inte sinnet längre fyllt av ältande eller oroliga tankar.
I nuet kan vi, genom de olika övningarna vi gör ackompanjerat av långsamma andetag, gå djupare i kroppen och frigöra blockeringar så att sinnet och nervsystemet blir lugnt och stilla, andningen djupare och kroppen skönt mjuk och avslappnad.
Det är då, i stillheten och varandet, vi kan uppleva lugn och frid och en känsla av att ’komma hem’.
Retreaten ger utrymme och tid att vara med oss själva, djupt förankrade i tystnad i nuet.
För att göra det lättare för oss att släppa på olika distraktioner, så att vi kan landa ännu djupare i oss själva, håller vi social silence dvs. vi pratar inte med varandra i pauserna. Under yogaklasserna går det däremot bra att ställa frågor och jag som leder retreaten kommer vägleda med ord.
Vid incheckning och under första och sista måltiden går det fint att prata med varandra.
Du rekommenderas att avstå frestelsen att kolla vad som hänt på mobilen, gärna ha den helt avstängd under hela retreaten. Då blir det ännu lättare för dig att släppa på distraktioner.
Boende och priser
Bäddar och Ängar är ett superfint bed & breakfast som smälter väl ihop med yoga & meditation, där vi kan vandra i den härliga trädgården, njuta av stillhet i orangeriet eller vila på våra mysiga rum.
En lugn oas i naturen att komma till för att få återhämtning och avslappning i kropp och själ.
Det finns tre olika rumstyper. I alla rum ingår badrum, charmigt inredda med handplockade inredningsdetaljer.
I priset ingår:
- 2 nätter i valt boende, lakan och handdukar
- Frukost 2 dagar, Lunch 2 dagar, Middag 2 dagar
- Rawfood boll och desserter
- Eftermiddagsfika med vegansk raw cake sista dagen
- Smoothie & rawfood boll vid ankomst
- Te, vatten och frukt under hela vistelsen
- 1 välkomstklass med yogatalk, yoga, meditation & sharing
- 4 yogaklasser med yogatalk, yoga, meditation & qi gong
- 2 kvällsklasser med meditation, pranayama & yoga nidra
- 1 workshop med shaking, dans & meditation
- 1 avslutsklass med meditation, sharing och reflektion
- Intuitiv soulhealing & chakra balansering inkluderas intuitivt i klasserna
Delat standard dubbelrum med badrum
Mindre dubbelrum med dubbelsäng eller två separata sängar.
Vattenkokare, minikyl, mikrovågsugn och kaffekokare finns.
Ingen matplats men cafébord och stolar utanför dörren.
Utgång rakt ut i naturen mot den ena trädgården.
Pris: 5.595 kr per person
Delat större dubbelrum med badrum
Rymligt dubbelrum med dubbelsäng eller två enkelsängar.
Litet pentry med vattenkokare, mikrovågsugn, litet kylskåp, kaffekokare och matplats.
Genomgående med dörr ut mot båda trädgårdarna.
Pris: 5.795 kr per person
Enkelrum med badrum
Standardrum med en queensize säng (140 cm).
OBS! Finns endast 3 enkelrum.
Vattenkokare, minikyl, mikrovågsugn och kaffekokare finns precis utanför rummet i korridoren.
Liten matplats. Utgång ut mot trädgården.
Pris: 6.395 kr per person
Bokning & anmälningsavgift
I priset ingår en anmälningsavgift på 1500 kr (ej återbetalningsbar) som ska betalas direkt vid bokning.
Resterande belopp ska betalas en månad efter bokning, dock senast 20/2 2026.
Vid bokning efter 20/2 ska hela beloppet betalas in vid bokningstillfället.
När du bokar, v.v. uppge hur du vill bo och om du har några allergier.
Avbokningsregler, scrolla ner.
Om retreat ledaren och kocken
Jag som leder retreaten heter Eva-Lotta Runfors och är yoga- och meditationslärare, livscoach och healer sedan 20 år som gjort en djup inre resa genom yogan. Jag har gjort mitt bästa för att leva efter yogans visdom som dels kommit till mig inifrån genom mitt dagliga praktiserande, dels genom djupa studier i yogans filosofi.
Jag har varit med flera olika spirituella lärare, coacher och healers i olika program,kurser, workshopar och retreater inom Yoga, Meditation, Healing, Coaching, Terapi, Non-Duality, Vedanta och Spiritual Awakening.
Mitt fokus i livet är att kontinuerligt leva efter mitt hjärtas innerliga önskan och bidra till ökad medvetenhet och inre frid hos människor.
Vår retreatkock Katrin Petersson är certifierad inom Levande föda & Närings tera
pi med 20 års erfarenhet och brinner för att skapa hälsofyllda måltider som också är en fröjd för öga & gom. Kosten på retreaten är vegansk med inslag av raw food, så som fräscha sallader, säsongens rotfrukter, mättande gryta, soppa med nybakt havrebröd, smoothies & godsaker som verkligen gör gott. Kosten är lättsmält, främjar god matsmältning & mjukhet i kroppen.
Feedback från tidigare deltagare
- Ett tillåtande klimat som skapat en fin gemenskap i tystnaden.
- Tystnaden gör att det går långsammare och det är behövligt för att ‘hinna’ lyssna in mig själv.
- Återvände till djupare frid i kropp och sinne. Kom genom djup avslappning i kontakt med min djupare kärna i varandet.
- Njöt av enkelheten och upprepningen i rörelserna, flödet, musiken, lugnet och kontakten med jorden. Att du bjuder på dig själv som människa, gör det lättare att bara vara jag.
- Upplevde yogan som opretentiös, fick hjälp att släppa mental överbelastning och landa i kroppen på ett mjukt sätt.
- Skönt att vara utan telefon!
- Utifrån livserfarenheter och intuition blandar Eva-Lotta kärleksfullt visdom, yoga, meditation och reflektion. Vi lotsas allt djupare för varje klass. Humor och skratt finns det alltid plats för.
Avbokningsregler
Bokningen är bindande.
Avbokning kan ske endast vid uppvisande av läkarintyg och då återbetalas inbetalt belopp förutom anmälningsavgiften på 1500 kr i omkostnader för arrangören.
Du kan som ett alternativ överlåta din plats till en annan person enligt överenskommelse med Eva-Lotta.
Namaste och varmt välkommen!
Deep Self-Love & Self-Regulation våren 2026
Deep Self Love & Self-Regulation
Tre halvdagsretretreater för kvinnor i Malmö
8 mars 10-13 Open & Embrace
19 april 10-13 Acceptance & Release
10 maj 10-13 Come Home to Your Heart
Begränsat antal platser!
Tre djupgående halvdagsretreater som varsamt guidar dig närmare dig själv, och ger ditt nervsystem utrymme att landa och hitta balans.
Self-Love, som jag ser det, är att möta sig själv med kärlek, acceptans och omsorg, att ge dig själv tillåtelse att möta känslor utan motstånd och vara precis som du är.
Genom Self-Regulation kan vi återställa balans i kropp och sinne och skapa stabilitet vid oro, ångest och starka känslor. Det är de små, varsamma sätten vi låter nervsystemet släppa taget om spänning och stress, och långsamt hitta tillbaka till lugn, närvaro och ny energi.
Du vägleds i mjuk hatha, sensing & yinyoga, meditation, skakning, andningsövningar och healing med noggrant utvald musik som fördjupar upplevelsen.
Yogatalk, reflektionsövningar och sharing som hjälper dig integrera dina upplevelser.
Retreaten leds intuitivt i djup närvaro, synkroniserat med gruppens energi
Rekommenderar att boka alla tre halvdagsretreater för fördjupning, transformation och integration
595 kr per halvdagsretreat
Rabatterat pris vid bokning av samtliga 3 halvdagsretreater: 1650 kr
Kalendegatan 25 i centrala Malmö i en mysig stillsam lokal.
Allow the love that you are to be felt
8 mars 10-13: Open & Embrace
Tillåt dig själv att möta olika delar av dig själv – känslor, tankar, kroppsförnimmelser och energier – utan motstånd med öppenhet, mjukhet och nyfikenhet.
I denna djupa närvaro sker något magiskt, det som begravts i glömska får komma fram och bli sedd vilket ger djup läkning.
19 april 10-13: Acceptance & Release
Släpp taget om det förflutna och din inre kritiker så att blockeringar kan frigöras och ny energi kan släppas fram.
Här får du hjälp att slappna av på djupet, vara med, och acceptera det som skaver så att det kan transformeras till ljus.
10 maj 10-13: Come Home to Your Heart
Fördjupa kontakten med ditt autentiska jag.
Känn in ditt hjärta, möt din sanning i nuet och låt dig vägledas av mjuk, villkorslös själv-kärlek.
En inbjudan att återupptäcka dig själv, precis som du är.
Betalning sker i samband med bokning via
Swish: 123 153 13 59
eller bg: 5791–8344
Anmälan är bindande.
Du kan överlåta din plats till en vän om du ej kan komma.
Namaste och varmt välkommen!
Yoga 60+ 5 torsdagar start 9/4 2026
Yoga 60+
Mjuk, kravlös och avslappnande yoga för dig över 60 som hjälper dig att:
- Släppa spänningar, oro och stress
- Minska stelhet
- Få lugn i sinnet
- Öka din balans
- Höja din livsenergi
- Uppleva mer närvaro
5 torsdagar 9/4, 16/4, 23/4, 7/5 och 21/5 kl. 10.00-11.15
Lokal Kornetten i Borgeby, Kornettvägen 5. Buss 132 och 134 stannar precis intill (hållplats Borgeby Fyrhusvägen).
Pris 890kr
Betala via swish 1231531359 eller bg 5791-8344. Skriv din adress om du swishar.
Boka senast 3 april!
Innehåll
- Mjuk yoga i närvaro
- Andningsövningar
- Skakövningar
- Energihöjande övningar (t.ex. qi gong)
- Yoga Nidra (avslappning)
Kom som du är och yoga efter din kropps behov och eventuella begränsningar. Behöver du vila mellan övningarna så gör du det.
Undervisningen sker i ett intuitivt flöde från hjärtat med en mjuk och meditativ approach.
Genom de olika övningarna ackompanjerat av långsamma andetag, kan vi gå djupare i kroppen och frigöra blockeringar så att sinnet och nervsystemet blir lugnt och stilla, andningen djupare och kroppen skönt mjuk och avslappnad.
Sagt om yogan
“Tycker mycket om din yoga och att du undervisar helt intuitivt. Din närvaro och varma medmänsklighet gör varje yogaklass unik. Jag är väldigt tacksam för det du gör och ger.”
“Längtar till varje yogaklass med dig. Tack för att du skapar från hjärtat. Känns så självklart och naturligt och yogan är helt magisk”.
“Eva-Lottas classes have been a vital source of balance, clarity, and inner peace for me. She reminds us that yoga is a path back to ourselves on all levels: physical, mental, emotional, and spiritual. I am deeply grateful for Eva Lotta and wholeheartedly recommend her!”
OBS! Yogapraktiserandet sker under eget ansvar. Skriv till mig innan kursstart om du har någon skada eller fysiskt hinder.
AVBOKNINGSREGLER
Anmälan är bindande. Du har rätt att avboka din anmälan och få återbetalning av kursavgiften om du kan visa läkarintyg senast 7 dagar före kursstart.
Namaste och varmt välkommen!
Journey to the Heart - Retreat för kvinnor 16-18 oktober 2026
Journey to the Heart – Retreat för kvinnor
16-18 oktober 2026
Bäddar & Ängar, ett underbart retreatcenter precis där Österlen börjar.
Wisdom comes from directly observing the truth of our experience
Välkommen till en helg där vi fördjupar oss i att utforska upplevelsen i nuet, så vi kan återvända till vår sanna natur, där frid och lätthet inte behöver skapas, utan bara tillåts att uppenbara sig.
Här fokuserar vi på att vara i kontakt med upplevelsen i kroppen, sinnet, känslor och subtila energier.
När vi gör detta händer något… sinnet stillas, kroppen slappnar av och vi kan släppa taget om det förflutna, kroppsminnen och planer för framtiden.
Tillsammans med andra kvinnor delar vi en resa djupt inåt så att vi kan få kontakt med visdomen i vårt hjärta.
-
Mjuk yoga, Meditation, Shaking, Dans, Healing, Reflektion & Inquiries
-
Den fina yogasalen är inbäddad i trädgårdens grönska
-
Vi bor i mysiga rum som smälter samman väl med naturen
-
Katrin Petersson är vår retreatkock, certifierad inom Levande föda & Näringsterapi med 20 års erfarenhet, bjuder på ljuvliga, lättsmälta måltider som främjar god matsmältning och är en fröjd för ögat
Incheckning fredag 16 oktober kl. 15.00-16.15
Utcheckning söndag 18 oktober kl. 16.00
Intuitivt vägleds du genom mjuk, livsbejakande yoga, inspirerad av hathayoga, sensing yoga och yinyoga, som hjälper kroppen att släppa spänningar och sinnet att vila.
Vi väver också in pranayama, skakövningar inspirerade av Osho Kundalini meditation & TRE och fri dans, som hjälper oss att släppa kontrollen, reglera och lugna nervsystemet, landa i nuet och låta livsenergin flöda fritt.
Intuitivt utvald musik som håller och fördjupar upplevelsen.
Helande meditation som är inspirerad av hatha yoga, mindfulness och av Adyashanti’s True Meditation – den enkla sanningen att frid redan finns i varje ögonblick.
Intuitivt från hjärtat bjuder jag, Eva-Lotta, på yogatalks som vävs in i klasserna, till exempel om hur man kan applicera yogans djupa filosofi och visdom på sin inre utveckling, inte minst relationen med sig själv.
Med intuitiv healing & chakra balansering får du hjälp att väcka din livskraft, frigöra blockeringar och uppleva grounding och integration.
Du får tid att stanna upp, reflektera och lyssna inåt – till de svar som redan finns i ditt hjärta.
Genom våra sharings skapas ett tryggt och öppet rum där vi berörs, speglar varandra och får djupa insikter.
Tystnad & Stillhet
I nuets magiska stillhet är inte sinnet längre fyllt av ältande eller oroliga tankar.
I nuet kan vi, genom de olika övningarna vi gör ackompanjerat av långsamma andetag, gå djupare i kroppen och frigöra blockeringar så att sinnet och nervsystemet blir lugnt och stilla, andningen djupare och kroppen skönt mjuk och avslappnad.
Det är då, i stillheten och varandet, vi kan uppleva lugn och frid och en känsla av att ’komma hem’.
Retreaten ger utrymme och tid att vara med oss själva, djupt förankrade i tystnad i nuet.
För att göra det lättare för oss att släppa på olika distraktioner, så att vi kan landa ännu djupare i oss själva, håller vi social silence dvs. vi pratar inte med varandra i pauserna. Under yogaklasserna går det däremot bra att ställa frågor och jag som leder retreaten kommer vägleda med ord.
Vid incheckning och under första och sista måltiden går det fint att prata med varandra.
Du rekommenderas att avstå frestelsen att kolla vad som hänt på mobilen, gärna ha den helt avstängd under hela retreaten. Då blir det ännu lättare för dig att släppa på distraktioner.
Boende och priser
Bäddar och Ängar är ett superfint retreatcenter som smälter väl ihop med yoga & meditation, där vi kan vandra i den härliga trädgården eller vila på våra mysiga rum.
En lugn oas i naturen att komma till för att få återhämtning och avslappning i kropp och själ.
Det finns tre olika rumstyper. I alla rum ingår badrum, charmigt inredda med handplockade inredningsdetaljer.
I priset ingår:
- 2 nätter i valt boende, lakan och handdukar
- Frukost 2 dagar, Lunch 2 dagar, Middag & dessert 2 dagar
- Fika med raw-boll & vegansk raw-cake sista dagen
- Smoothie & raw-boll vid ankomst
- Te, vatten, frukt och nötter under hela vistelsen
- 1 välkomstklass med yogatalk, yoga, meditation & sharing
- 2 morgonklasser med yogatalk, yoga, pranayama & meditation
- 2 kvällsklasser med meditation, pranayama & yoga nidra
- 1 workshop med shaking, dans & meditation
- 1 workshop Journey to the Heart – övningar i hjärtkommunikation
- 1 workshop med Inquiries i djup närvaro
- 1 avslutsklass med reflektion och sharing
- Intuitiv soulhealing & chakra balansering inkluderas intuitivt i klasserna
Delat standard dubbelrum med badrum
Mindre dubbelrum med dubbelsäng eller två separata sängar.
Vattenkokare, minikyl, mikrovågsugn och kaffekokare finns.
Ingen matplats men cafébord och stolar utanför dörren.
Utgång rakt ut i naturen mot den ena trädgården.
Pris: 6.195 kr per person
Delat större dubbelrum med badrum
Rymligt dubbelrum med dubbelsäng eller två enkelsängar.
Litet pentry med vattenkokare, mikrovågsugn, litet kylskåp, kaffekokare och matplats.
Genomgående med dörr ut mot båda trädgårdarna.
Pris: 6.495 kr per person
Enkelrum med badrum
Standardrum med en säng.
OBS! Boka tidigt om du vill vara säker på att få enkelrum.
Vattenkokare, minikyl, mikrovågsugn och kaffekokare finns precis utanför rummet i korridoren.
Liten matplats. Utgång ut mot trädgården.
Pris: 7.195 kr per person
Bokning & anmälningsavgift
I priset ingår en anmälningsavgift på 1800 kr (ej återbetalningsbar) som ska betalas direkt vid bokning.
Resterande belopp ska betalas en månad efter bokning, dock senast 15/9 2026.
Vid bokning efter 15/9 ska hela beloppet betalas in vid bokningstillfället.
När du bokar, v.v. uppge hur du vill bo och om du har några allergier.
Avbokningsregler, scrolla ner.
Om Eva-Lotta Runfors
Jag är yoga- och meditationslärare, livscoach och healer och har i 20 år gjort en djup inre resa genom yogan. Mitt fokus i livet har varit att försöka leva efter yogans visdom som dels kommit till mig från mitt hjärta genom mitt dagliga praktiserande, dels genom djupa studier i yoga och andra spirituella traditioner.
Jag har varit med flera olika spirituella lärare, coacher och healers i olika utbildningar, workshopar och retreater inom Yoga, Meditation, Healing, Coaching, Terapi, Non-Duality, Vedanta och Spiritual Awakening.
Mitt fokus i livet är att kontinuerligt leva efter mitt hjärtas innerliga önskan och bidra till ökad medvetenhet och inre frid hos människor.
Om Katrin Petersson
Vår retreatkock Katrin Petersson är certifierad inom Levande föda & Närings terapi med 20 års erfarenhet och brinner för att skapa hälsofyllda måltider som också är en fröjd för öga & gom. Kosten på retreaten är vegansk med inslag av raw food, så som fräscha sallader, säsongens rotfrukter, mättande gryta, soppa med nybakt havrebröd, smoothies & godsaker som verkligen gör gott. Kosten är lättsmält, främjar god matsmältning & mjukhet i kroppen.
Feedback från tidigare deltagare
- Fantastisk vägledning med övningar som fördjupat kontakten med mig själv.
- Fin balans i allt och den underbara musiken band samman alla övningar & talks och var en terapi i sig.
- Jag har vilat, sovit, gråtit och skrattat. Känner mig utvilad och utrensad.
- Uppskattar att övningarna är mjuka och tillåtande och att de leds från hjärtat.
- Eva-Lotta är som balsam för själen. Hon kan knäcka även de hårdaste av nötter och mjuka upp dess kanter.
- Bäddar och Ängar är helt magiskt, vackert och genomtänkt.
- Maten är outstanding, kärlek till Katrin.
Avbokningsregler
Bokningen är bindande.
Avbokning kan ske endast vid uppvisande av läkarintyg och då återbetalas inbetalt belopp förutom anmälningsavgiften på 1800 kr i omkostnader för arrangören.
Du kan som ett alternativ överlåta din plats till en annan person enligt överenskommelse med Eva-Lotta.
Namaste och varmt välkommen!
Yoga Balanced Body & Mind SOMMAR - 5 tisdagar start 26/5 2026
Yoga Balanced Body & Mind SOMMAR 2026
5 tisdagar 26/5 – 23/6 18.30-20.00
I Borgeby eller online på Zoom
LUGNT NERVSYSTEM, KLART SINNE OCH DJUPARE ANDETAG
Hjälper dig att:
- Släppa spänningar, oro och stress
- Fördjupa din närvaro
- Höja din livsenergi
- Få bättre fokus & mental klarhet
- Balansera ditt nervsystem
Innehåll
- Mjukt stillsam, flödande & meditativ yoga
- Andningsövningar
- Skakövningar
- Energihöjande övningar (t.ex. qi gong)
- Meditation
- Yoga Nidra (avslappning)
Yogaklasserna ser lite olika ut varje gång och är inspirerad av klassisk hathayoga, yin yoga och sensing yoga.
Jag brukar dela visdomsord inspirerade av mina erfarenheter av att inte bara praktisera yoga utan också ‘leva yoga’.
Undervisningen sker i ett intuitivt flöde från hjärtat med en mjuk och meditativ approach.
Genom de olika övningarna ackompanjerat av långsamma andetag, kan vi gå djupare i kroppen och frigöra blockeringar så att sinnet och nervsystemet blir lugnt och stilla, andningen djupare och kroppen skönt mjuk och avslappnad.
Sagt om yogan
“Tack för yogan, ångrar inte en sekund att jag började. Tisdagskvällarna är så viktiga för mig. Min arbetsplats genomgick en stor omorganisation, yogan var verkligen ett fint verktyg under den tiden; min källa till balans och en plats där jag bara fick vara utan prestation.”
“Eva Lotta doesn’t just lead yoga classes – she holds sacred space for transformation. With her intuitive presence, deep wisdom, and heart-centered approach, she gently guides participants into connection with something far beyond the physical. Her teaching carries stillness, depth, and authenticity that is rare to find.”
“Eva-Lotta’s classes have been a vital source of balance, clarity, and inner peace for me. She reminds us that yoga is a path back to ourselves on all levels: physical, mental, emotional, and spiritual“
Skriv om du yogar i lokalen eller på Zoom.
OBS! Du kan inte boka plats i lokalen och sen endast yoga online på Zoom.
Men om du bokat in dig i lokalen går det fint att yoga på Zoom enstaka gånger.
När du fått bekräftelse att du fått en plats betalar du via swish 1231531359 eller bg 5791-8344. Skriv din adress om du swishar.
PRIS: 990 kr
OBS! Tänk på att din plats bokas först när du betalat avgiften.
Kursen brukar snabbt bli fullbokad!
Kornettvägen 5 i Borgeby (20 min med bil från Malmö, 15 min från Lund).
Buss 132 och 134 stannar precis intill (hållplats Borgeby Fyrhusvägen).
OBS! Yogapraktiserandet sker under eget ansvar. Skriv till mig innan kursstart om du har någon skada eller fysiskt hinder.
AVBOKNINGSREGLER
Anmälan är bindande. Du har rätt att avboka din anmälan och få återbetalning av kursavgiften om du kan visa läkarintyg senast 7 dagar före kursstart.
Namaste och varmt välkommen!