Just Be Retreat i tystnad 16-18 oktober 2026

Bäddar & Ängar, ett underbart retreatcenter precis där Österlen börjar.

 

“Softening is enough.” Pema Chodron

 

På den här retreaten tillåts du vara precis som du är.
En plats utan krav där du kan andas ut och hämta hem dig själv.
Där du kan landa och komma närmare ditt inre.

När du tillåts vara som du är
Och får vila i stillheten inom dig
Så släpper ofta saker av sig självt
Och avslappningen blir djupare.

Kanske är det du längtar efter redan närvarande –
i stillheten bakom allt görande.

 

700 kr rabatt om du bokar senast 15/6!

500 kr rabatt om du bokar senast 31/7!

 

 

 

Varmt välkommen till en helg där vi fördjupar oss i nuet där vi fokuserar vi på att vara i kontakt med det som sker i kroppen, sinnet och känslorna, i ett öppet och närvarande lyssnande.

Här delar vi en djup inre resa som hjälper oss få kontakt med visdomen i vårt hjärta.

• Mjuk yoga, Meditation, Shaking, Fri rörelse, Healing, Reflektion & Inquiries
• Underbar yogasal, inbäddad i trädgårdens grönska
• Boende i mysiga rum som smälter samman väl med naturen
• Glad nyhet: Linda Persson är vår retreatkock. Linda har drivit Raw Food House i Malmö i många år med ljuvliga veganska rätter och bakverk.

 

Incheckning fredag 16 oktober kl. 15.00-16.15

Utcheckning söndag 18 oktober kl. 16.00 

 

Intuitivt vägleds du genom mjuk yoga, inspirerad av hathayoga, sensing yoga och yinyoga, som hjälper kroppen att släppa på spänningar och bli skönt mjuk och avslappnad.

Genom att vi riktar andetaget till den del av kroppen vi jobbar med, frigörs energi så att blockeringar kan lösas upp. Dessutom blir andningen djupare och sinnet lugnt och klart.

Vi väver också in pranayama, skakövningar inspirerade av Osho Kundalini meditation & TRE och fri dans, som hjälper oss att släppa kontrollen, reglera och lugna nervsystemet och låta livsenergin flöda fritt.

Intuitivt utvald musik som håller och fördjupar upplevelsen.

Helande meditation som är inspirerad av hatha yoga, mindfulness och av Adyashanti’s True Meditation – som innebär att den frid vi letar efter redan är här, i varje ögonblick.

Intuitivt från hjärtat bjuder jag, Eva-Lotta, på yogatalks som vävs in i klasserna, till exempel om hur man kan applicera yogans djupa filosofi och visdom på sin inre utveckling, inte minst i relationen med sig själv.

Med intuitiv healing & chakra balansering får du hjälp att väcka din livskraft, frigöra blockeringar och uppleva grounding och integration.

Du får tid att stanna upp, reflektera och lyssna inåt – till de svar som redan finns i ditt hjärta.

Genom våra sharings skapas ett tryggt och öppet rum där vi berörs, speglar varandra och får djupa insikter. 

 

Tystnad & Stillhet

För att göra det lättare för oss att släppa på olika distraktioner, så att vi kan landa ännu djupare i oss själva, håller vi social tystnad vilket innebär att vi inte pratar med varandra i pauserna.

Under yogaklasserna går det bra att ställa frågor, och jag som leder retreaten guidar med ord. Här finns också utrymme för sharing.

Vid incheckning samt under första och sista måltiden finns tid för samtal och social kontakt.

Du rekommenderas att ha din telefon helt avstängd under hela retreaten. Då blir det lättare för dig att släppa på distraktioner och bibehålla lugnet.

 

Boende och priser

Bäddar och Ängar är ett superfint retreatcenter som smälter väl ihop med yoga och meditation – en lugn oas i naturen där du kan vila i mysiga rum, vandra i den härliga trädgården och få återhämtning för både kropp och själ.

Det finns tre olika rumstyper. I alla rum ingår badrum, charmigt inredda med handplockade inredningsdetaljer.

I priset ingår:

• 2 nätter i valt boende, lakan och handdukar
• Frukost 2 dagar, Lunch 2 dagar, Middag & dessert 2 dagar
• Smoothie & raw boll vid ankomst
• Fika vegansk raw cake sista dagen
• Te, vatten & frukt under hela vistelsen
• 1 välkomstklass med yogatalk, yoga, meditation & sharing
• 2 morgonklasser med yogatalk, yoga, pranayama & meditation
• 2 kvällsklasser med meditation, pranayama & yoga nidra
• 1 workshop med shaking, dans & meditation
• 1 workshop Journey to the Heart – övningar i hjärtkommunikation
• 1 workshop med Inquiries i djup närvaro
• 1 avslutsklass med reflektion och sharing
• Intuitiv soulhealing & chakra balansering inkluderas intuitivt i klasserna

Upplägget är preliminärt och kan ändras beroende på gruppens behov.  

 

700 kr rabatt om du bokar senast 15/6!

500 kr rabatt om du bokar senast 31/7! 

 

Delat standard dubbelrum med badrum 

Mindre dubbelrum med dubbelsäng eller två separata sängar.

Pris: 6.195 kr per person

 

Delat större dubbelrum med badrum 

Rymligt dubbelrum – som en mindre lägenhet – med dubbelsäng eller två enkelsängar.

Pris: 6.495 kr per person

 

Enkelrum med badrum    

Standardrum med en säng.

OBS! Boka tidigt om du vill vara säker på att få enkelrum.

Pris: 7.195 kr per person  

 

Bokning & anmälningsavgift

I priset ingår en bokningsavgift på 1800 kr som ska betalas direkt vid bokning.

Resterande belopp ska betalas en månad efter bokning, dock senast 15/9 2026.

Vid bokning efter 15/9 ska hela beloppet betalas in vid bokningstillfället.

När du bokar, v.v. uppge hur du vill bo och om du har några allergier. 

Avbokningsregler

Bokningen är bindande.

Om du blir så sjuk att du inte kan delta och avbokar senast 7 dagar före retreatstart återbetalas inbetalt belopp med avdrag för bokningsavgiften på 1 800 kr, mot uppvisande av läkarintyg.

Vid avbokning mindre än 7 dagar före retreatstart återbetalas 50% av inbetalt belopp mot uppvisande av läkarintyg.

Läkarintyget ska i båda fallen visa att sjukdomen påverkar din möjlighet att delta under retreatens datum.

 

Om Eva-Lotta Runfors

Jag är yoga- och meditationslärare, livscoach och healer och har i 20 år gjort en djup inre resa genom yogan. Mitt fokus i livet har varit att försöka leva efter yogans visdom som dels kommit till mig från mitt hjärta genom mitt dagliga praktiserande, dels genom djupa studier i yoga och andra spirituella traditioner.

Jag har varit med flera olika spirituella lärare, coacher och healers i olika utbildningar, workshopar och retreater inom Yoga, Meditation, Healing, Coaching, Terapi, Non-Duality, Vedanta och Spiritual Awakening.

Mitt fokus i livet är att kontinuerligt leva efter mitt hjärtas innerliga önskan och bidra till ökad medvetenhet och inre frid hos människor.

 

Om Linda Persson

Vi är glada att välkomna Linda Persson som retreatets kock och matkreatör.

Linda har arbetat med växtbaserad mat, hälsa och hållbar livsstil i över tre decennier. Hon drev under många år Raw Food House i Malmö, en av Sveriges mest uppmärksammade restauranger inom rawfood och växtbaserad gastronomi, där hon utvecklade sitt unika sätt att kombinera näring, smak och kreativitet.

Hon är även författare till flera uppskattade kokböcker med fokus på naturlig, växtbaserad mat och hållbar livsstil. Genom sina böcker, kurser och föreläsningar har hon inspirerat många människor att upptäcka hur god och tillgänglig hälsosam mat kan vara.

Under retreatet kommer Linda att skapa färgstarka, näringsrika måltider som stödjer kroppens återhämtning och ger energi till både kropp och sinne.

 

Feedback från tidigare deltagare

• Fantastisk vägledning med övningar som fördjupat kontakten med mig själv.
• Fin balans i allt och den underbara musiken band samman alla övningar & talks och var en terapi i sig.
• Jag har vilat, sovit, gråtit och skrattat. Känner mig utvilad och utrensad.
• Uppskattar att övningarna är mjuka och tillåtande och att de leds från hjärtat. 
• Eva-Lotta är som balsam för själen. Hon kan knäcka även de hårdaste av nötter och mjuka upp dess kanter.
• Bäddar och Ängar är helt magiskt, vackert och genomtänkt.
• Maten är fantastiskt god! 

Namaste och varmt välkommen!