REFERENSER

Feedback mindfulness i ledarskapet

“Det var en stor vinning att inleda vårt ledningsgruppsmöte med mindfulness, yoga och visualiseringsövningar för att sätta viktiga mål för vår 5-åriga marknadsplan. Vi fick därmed helt andra förutsättningar att mentalt kunna släppa to-do-listan, vara fokuserade på uppgiften, känna en ökad positiv samhörighet OCH vara effektiva under arbetet vilket ledde arbetet framåt på bästa sätt.” Kim Webeck, Regional försäljningschef Ahlsell 

 

 

“Det var en fantastisk kickoff med perfekt balans mellan traditionella och krävande gruppaktiviteter och de mer avslappnande i form av Yoga och Mindfulness. Genom de senare fick man energi och kraft till de förra. Särskilt var workshopen “Mindfulness in motion” mycket uppskattad. Lokalerna och arrangemanget med Shmuel Goldberg som kock var helt suveränt. Som helhet ett väldigt lyckat och uppskattat evenemang som blir väldigt svårt att leva upp till eller möjligen överträffa i framtiden. Rekommenderas verkligen varmt till andra företag.” Jörgen Andersson, VD Edges

 

“Vi anlitade Eva-Lotta Runfors  i samband med verksamhetsplanering och utvecklingsdagar. Det var ett givande inslag som gav oss ökat fokus under dagen såväl som i det fortsatta arbetet. Vi fick också bra och enkla verktyg med oss hem,  för ökat fokus och mindre stress, som fungerar på arbetsplatsen såväl individuellt som i grupp.”  Anna Stålhammar, Enhetschef Koncernkontoret Region Skåne

 

“Vi erbjöd våra medarbetare en mindfulness utbildning under 2016 och 2017. Denna utbildning har gett deltagarna lärdomar om hur man skall närma saker på ett annat sätt, hur man kan vara mer vänlig mot sig själv och andra och hur man kan minska stress. Resultatet var imponerande, deltagarna hade bättre psykisk och fysisk hälsa. Personligen har utbildningen varit ett viktigt steg för mig i den långa resan att bli mer närvarande.” Antoinette van der Horst, HR-manager IKEA Purchasing Services AB (Sweden)

 

”Vi genomförde en kurs i mindfulness i självledarskapet och det var en av de bästa och mest effektiva investeringar jag gjort i mina medarbetare. Efter kursen har de hittat individuella metoder för att lättare göra egna prioriteringar, fokusera på rätt saker, stresshantering och bättre självkänsla. Genom sin närvaro och sin personlighet har Eva-Lotta på kort tid skapat ett förtroende, som kommer att finnas kvar länge.” Christine Ekdahl Persson, arbetsförmedlingschef Ystad

”Flera av våra medarbetare som deltagit i kurser och workshopar från NYTT FOKUS upplever att de mött en kompetent, närvarande och professionell coach som mött medarbetaren med stor empati och som utmanat och ställt krav på ett mycket respektfullt sätt. De har fått både värdefulla insikter och konkreta verktyg att hantera sin arbetssituation. Ur ett arbetsgivarperspektiv ser vi tydliga resultat i form av återgång i arbete alternativt förhindrande av sjukskrivning. Det märks att medarbetaren fått verktyg att hantera arbetssituationen på ett annat sätt än tidigare vilket i förlängningen leder till bättre verksamhetsresultat.” Lotta Thörnblad, personalspecialist inom arbetsmiljö och hälsa Arbetsförmedlingen Personalavdelningen Malmö

 

“Att skapa eget utrymme i vår miljö som präglas av snabbhet, fokusering samt professionalism är oerhört viktigt. Eva-Lottas föreläsning om Mindfulness i självledarskapet har gett oss ett verktyg som är lätt att använda enskilt, eller i grupp.” Rolle Nilsson, Utbildningsansvarig Polisens Ledningscentral i Skåne/Blekinge

”Samarbetet med NYTT FOKUS och Eva-Lotta har tillfört oss nya dimensioner i vårt eget självledarskap såväl som till våra deltagare i grupper där Eva-Lotta med sitt coola och professionella sätt enkelt når fram till alla!”Patrik Utter Pareto 80/20

”Vi anlitade Nytt Fokus till ett teammöte på en behaglig plats för att ge våra medarbetare nya verktyg och ny inre kraft för att må bra och kunna leda sig själv. Självledarskap är ett starkt begrepp som handlar mycket om hur vi alla har – med rätt vägledning – den rätta kraften för att prestera bra och göra skillnad för andra i vår omgivning.” Bengt Kristoffersson, f.d. Regionchef Know IT Öresund

Feedback mentorcoaching   

 

“Jag upplever en stor skillnad i min vardagsbalans. Jag har lättare att prioritera vad som är ”viktigt på riktigt”.
Att öva mindfulness varje morgon är en magisk start på dagen som jag hoppas aldrig behöva sluta med.
Eva-Lotta har hjälpt mig att bena ut vad jag egentligen vill, och hur jag ska ta mig an vardagen med ett mer balanserat mindset.”  Frida Perche Redovisningschef Mekonomen  

 

“Jag tackar ödmjukast. Du har fört mig till en helt annan harmoni. Det är något nytt och verkligen jättehäftigt. Jag har nu mycket lättare för att prioritera och fokusera på vad som är viktigt, vilka personer och handlingar som är viktiga för mig här och nu. Jag kommer inte hinna göra allting. Det är bättre på att fokusera på ‘vad ger resultat’.

Det har blivit mycket lättare att sätta gränser och sätta en rimlig nivå på det jag ska prestera, jag behöver inte överprestera, göra det svårare eller jobbigare än vad det är. Och jag känner mig inte lika rädd att misslyckas, jag behöver inte vara perfekt.

Jag stressar inte lika mycket. Nu tar jag små-stegs-principen, istället för att bli bättre på allt, lära mig allt och kunna allting så fokuserar jag på vissa områden.

De viktigaste verktygen jag fått är meditations och andningsövningar som jag gör varje morgon.  Och att ta pauser, för jag blir mer effektiv då.”  
Kim Webeck, Regional försäljningschef Ahlsell  

 

“I can only highly recommend mentorcoaching with Mindfulness with Eva-Lotta! The biggest impact for me was that the mentorcoaching was based on different mindfulness/meditation/self-awareness and breathing techniques, which really made the whole experience much stronger. I have now a much stronger self-confidence and I feel grounded even when it’s stressful and there are conflicts in my life. My mind is more relaxed, I find it easier to prioritize and make decisions, and it’s easier for me to stay calm and not get carried away by mine or others emotions. I find it easier to tackle failure/mistakes/negative feedback, it’s much easier for me not to get stuck in negative thought patterns and let go of things.” Ulrika Hvistendal, Strategic Communicator, IKEA

”Tack vare Eva-Lottas gedigna erfarenhet och förmåga som coach blev våra medarbetare tryggare och tydligare i sina ledarroller.”
Jonas Thuresson, HR-manager Awapatent AB

”Flera av våra medarbetare som deltagit i Eva-Lottas coachingsamtal upplever att de mött en kompetent, närvarande och professionell coach. En coach som mött medarbetaren med stor empati och som utmanat och ställt krav på ett mycket respektfullt sätt. De har fått både värdefulla insikter och konkreta verktyg att hantera sin arbetssituation. Ur ett arbetsgivarperspektiv ser vi tydliga resultat i form av återgång i arbete alternativt förhindrande av sjukskrivning. Det märks att medarbetaren fått verktyg att hantera arbetssituationen på ett annat sätt än tidigare vilket i förlängningen leder till bättre verksamhetsresultat.”
Lotta Thörnblad, personalspecialist inom arbetsmiljö och hälsa Arbetsförmedlingen Personalavdelningen Malmö

 

“När jag kom i kontakt med Eva-Lotta var jag stressad, ledsen och ofokuserad. Hon lärde mig att andas och ta det lugnt i sinnet. Fick yoga övningar och mindfulness övningar som hjälpte mig väldigt mycket. Andning och avslappning gör så mycket. Jag fick insikt om hur jag tänker- och att när jag säger ja till andra så kan det vara så att jag säger nej till mig själv. Det har fastnat i mig. Detta är något som jag jobbar med varje dag.  Tack goa Eva-Lotta för all din hjälp.  /Kram Marie Lundgren på Ahlsell“ 

”Eva-Lotta har ett äkta sätt när hon coachar och är sig själv i varje stund. Detta hjälpte mig som klient att kunna förankra de drömmar och mål som surrat runt i mitt huvud med det som är den äkta jag. Att hon så smidigt integrerar coaching med yoga och meditation var väldigt givande för mig. Eva-Lotta är fenomenal på att följa med sin klients energi och leda denne framåt.”Magnus Fälth, projektledare

”Eva-Lotta Runfors har coachat mig på min resa mot starkare självledarskap. Genom kloka frågor och reflektioner har hon hjälpt mig att se saker ur ett nytt perspektiv. Jag rekommenderar varmt Eva-Lotta Runfors som coach till dig som vill stärka ditt självledarskap eller bara behöver en klok person som mentor eller bollplank.”Sara Lindström

”Att hitta en bra balans i livet med utrymme för både yrkesliv och privatliv kan för många vara en stor utmaning, Eva-Lotta på Nytt Fokus har förmågan att ge människor insikt om de inre styrkor som man har/besitter och hur man kan utnyttja dessa för att hitta nya möjligheter och få positiv energi.”Bengt Kristoffersson, f.d. Regionchef Know IT Öresund

”Eva-Lottas coachning präglas av total närvaro, empati och kunskap, professionalitet helt enkelt. Genom coachingen har jag fått en hel uppsättning verktyg som hjälper mig må bättre, att känna mig som en helare människa. Eva-Lotta, du är coaching!”Marie Törnblom

”Ett stort tack för din inspiration till att leva det bästa liv vi kan, och finna vår största potential. Och för att du inspirerat mig att tala från hjärtat ännu oftare och mer! Och för att du visat din tillit till vikten av meditation, som fått mig att meditera oftare – vilket gör en gigantisk skillnad.”Kristina A

”Coachningen hos Eva-Lotta har fått mig att inse att jag agerar enligt vissa mönster i olika situationer. Tack vare våra samtal har jag lärt mig att jag kan ändra dessa mönster genom att börja tänka annorlunda. På så sätt kan jag lättare tackla sådant som tidigare känts svårt och jobbigt. Eva-Lotta är positiv och inspirerande och får mig att inse vilken stor potential jag har. Hon har gett mig konkreta verktyg att använda, såsom avslappningsövningar och meditation. Dessutom har hon satt igång ett genuint intresse hos mig för att fortsätta utvecklas och ständigt jobba för att må bättre.”Emma Svedin

Feedback yoga

 

“Det var verkligen en bra workshop i Yoga och Mindfulness för vårt team på vår konferensdag, yogan var en nyhet och ett uppvaknande för många. Många tyckte att det var jättebra och kände sig bättre i kroppen.
Överlag var denna teambuilding riktigt lyckad dels pga. yogan. De flesta kommer sent att glömma yogapasset! Det gjorde sina avtryck.” Catrin Thier, Communication & Learning lead, Order & Delivery, Business solutions Range & Supply IKEA of Sweden AB

 

”Vi avslutade vår första dag på konferensen med en workshop i Mindfulnessyoga som Eva-Lotta anpassade utifrån våra önskemål. Eftersom det var första gången för många i gruppen så var det skönt att höra att man inte var tvungen att vara vig för att kunna få ut något utav mindfulnessyogan. Det blev en härlig stund i kvällssolen där alla kunde vara med, slappna av och få ny energi.” Annelie Thögersen, utvecklingssamordnare Lunds Kommun

 

“Tack för all energi jag fick genom din yoga igår. Du förmedlar värme, glädje, styrka och trygghet på ett äkta, naturligt och personligt sätt. Du lever yoga.” Pernilla Westerlund

”Eva-Lotta har en väldigt down-to-earth inställning till yoga. Man kan enkelt relatera till det hon säger och gör utan att det blir pretentiöst. Jag känner mig enormt avslappnad men ändå full av energi efter Eva-Lottas pass. Meditation var något jag ansåg som alldeles för svårt för mig – och det ÄR svårt – men ack så välgörande för själen. Eva-Lotta lotsar en igenom lektionerna på ett sätt som gör att man känner sig tacksam.”Ingela Lidén

”Yoga är för mig ett sätt att fokusera och komma bättre i kontakt med mig själv. Genom yogan kan jag finna den närvaro som krävs av mig i mitt arbete. Det hjälper mig att se klart på tillvaron i allt det brus av information som jag har att ta ställning till i mitt liv. Hos Eva-Lotta hittar jag ett sätt att utöva yoga och meditation som fungerar som stöd i mitt ansvar som chef, som förälder, och i mina viktiga relationer så att jag kan vara mitt sanna jag, och bättre möta min omgivning.”Annika Ahlgren, chef för informationstjänster BTJ

 

”Älskar din yoga och meditation Eva-Lotta. Varje gång känns det som att övningarna har varit anpassade efter vad jag behöver just då.”Camilla Jönsson

”Yoga ger distans till jobbet. Tack Eva-Lotta, dina pass är magiska! Känner mig så pigg i kroppen och det är som att man fått en invändig dusch där man tvättar bort stress, krav och negativa tankar. Kommer hem från yogan full av energi och glädje <3″Charlotta Wendel

”Eva-Lottas yoga är en underbar stund där sinne och kropp kommer i balans, det laddar batterierna och ger välbefinnande på hög nivå. Eva-Lotta utstrålar och lever med yogafilosofin och det inspirerar och tilltalar mig mycket. Det är så mycket mer än bara kroppsövningar!”Maria Forsmark, Industrihälsan

”Tack för avslappnande och skön yoga, meditation och andningsövningar! Jag är så tacksam att du är yogalärare, du är en mycket god lärare. Tycker så mycket om din andliga undervisning där du integrerar yogisk kunskap och lärdom med din egen visdom. Jag börjar så smått förstå yogan i ett djupare perspektiv, i min kropp. Stillheten börjar jag lära känna och har lättare att komma i kontakt med den. ” Katarina Lloyd

”Att gå på yoga hos Eva-Lotta är tryggt! Hon ger gruppen en trygghet, en känsla av förtrolighet och sprider samtidigt glädje, lugn och harmoni. Det känns i hela hennes utstrålning hur mycket hon brinner för yogan. Hon beskriver och visar rörelserna på ett professionellt och bra sätt. Yogan har gett mig en styrka, jag tänker mer på mig själv och vad jag behöver. Jag är mer rörlig i mina leder och i hela kroppen. Nu känner jag igen mina stress symptom och bromsar i tid.” Janet Johansson